Dankbaarheid maakt angst kleiner
Ongemerkt verliezen wij regelmatig,
soms zelfs meer dan eens per dag, de moed.
We hebben daar allerlei uitdrukkingen voor,
bijvoorbeeld: de moed zakt mij in de schoenen.
Gelukkig krabbelen we meestal vanzelf,
in de regel eveneens onbewust,
weer omhoog en vatten weer moed.
Maar wat helpt ons nu eigenlijk
om weer moed te vatten?
We kijken meestal op tegen mensen
die het in onze ogen hebben ‘gemaakt’
of die nergens voor lijken terug te deinzen.
Het is, alsof zij helemaal geen angst
en onzekerheid kennen.
Als wij onszelf met hen vergelijken,
voelen we ons alleen maar kleiner worden,
en sijpelt het laatste restje innerlijke kracht
en zelfvertrouwen ook nog eens weg.
En dus voelen we ons door zo’n vergelijking
nog onzekerder en angstiger dan we al waren.
Daarom is het beter onszelf te vergelijken
met mensen die het moeilijker hebben
dan wijzelf en die het desondanks
nog steeds weten te redden.
Zo’n vergelijking maakt ons bescheiden,
want je begint te beseffen
dat je het zo slecht nog niet hebt.
Ook maakt zo’n vergelijking
je dankbaar: de moeilijke levensweg
die zij moeten gaan, bleef jou bespaard.
Het is, alsof die dankbaarheid
en bescheidenheid
jouw angst kleiner maken,
alsof die ineen begint te schrompelen.
Angst leren delen
Zelf lees ik graag boeken en romans
over mensen die in hun leven
door allerlei heftige ervaringen
heen moesten gaan: die niet gezien werden,
niet erkend of die eigenzinnige wegen gingen
en daarom veroordeeld werden.
Ik voel hoe mijn eigen zielenkrachten
sterker worden als ik lees hoe zij
al die uitdagingen en al die weerstanden
uiteindelijk overwonnen en een mens werden
die gezag uitstraalt, die in staat is anderen
te leiden en die een monument van wijsheid is.
Want dat was de winst die zij op deze levensweg
veroverden: dat ze wijze mensen werden.
Zulke voorbeelden zijn belangrijk:
ze maken ons geestelijk sterker
en verkleinen de angst.
Daarnaast kun je leren je angsten
en onzekerheden te delen met anderen.
Vaak krijg je dan van hen te horen
dat ook zij regelmatig met onzekerheid
en angst te kampen hebben.
Meestal had je dat helemaal niet door,
want aan de buitenkant zie je dat
immers meestal niet.
Je zal ervaren hoe door zulke gesprekken
je angst minder wordt.
Als je zo bewust met je eigen angsten om leert gaan,
zal je er zeker geestelijk door groeien.
Je ervaart aan den lijve dat je werkelijk
in staat bent die angsten te doorstaan
en dat je er uiteindelijk sterker door wordt.
Want achter de angst ligt altijd
de innerlijke moed verborgen:
Heb daarom geduld.
Doorsta de angst en je zal als vanzelf
uitkomen bij de moed.
Hans Stolp