1. Leren leven in het nu
2. Mild en aanraakbaar worden
3. Geduldig worden
4. Blijf niet in het denken hangen,
maar leer denken met je hart
5. Word je bewust van je innerlijke schoonheid
6. Leer de verantwoordelijkheid voor je eigen leven dragen
7. Het beoefenen van eerlijkheid
8. Durf te groeien door los te laten en je open te stellen
voor wat op je afkomt
9. Ontdek de beweging van de goddelijke geest bij de ander
10. Leer te luisteren
Hans Stolp