Dankbaarheid maakt angst kleiner
Ongemerkt verliezen wij regelmatig, soms zelfs meer
dan eens per dag, de moed. We hebben daar allerlei
uitdrukkingen voor, bijvoorbeeld: de moed zakt mij
in de schoenen. Gelukkig krabbelen we meestal
vanzelf, in de regel eveneens onbewust, weer
omhoog en vatten weer moed.
Maar wat helpt ons nu eigenlijk om weer moed
te vatten?
We kijken meestal op tegen mensen die het in
onze ogen ‘gemaakt’ hebben of die nergens voor
lijken terug te deinzen. Het is, alsof zij helemaal
geen angst en onzekerheid kennen.
Als wij onszelf met hen vergelijken, voelen we
ons alleen maar kleiner worden, en sijpelt het
laatste restje innerlijke kracht en zelfvertrouwen
ook nog eens weg. Dus voelen we ons door zo’n
vergelijking nog onzekerder en angstiger dan we
al waren.
Daarom is het beter onszelf te vergelijken met
mensen die het moeilijker hebben dan wijzelf en
die het desondanks nog steeds weten te redden.
Zo’n vergelijking maakt ons bescheiden, want je
begint te beseffen dat je het zo slecht nog niet
hebt.
Ook maakt zo’n vergelijking je dankbaar:
de moeilijke levensweg die zij moeten gaan, bleef
jou bespaard. Het is, alsof die dankbaarheid en
bescheidenheid jouw angst kleiner maken,
alsof die begint ineen te schrompelen.
Angst leren delen
Zelf lees ik graag boeken en romans over mensen
die in hun leven door allerlei heftige ervaringen
heen moesten gaan: die niet gezien werden, niet
erkend of die eigenzinnige wegen gingen en
daarom veroordeeld werden.
Ik voel hoe mijn eigen zielenkrachten sterker
worden als ik lees hoe zij al die uitdagingen en al
die weerstanden uiteindelijk overwonnen en een
mens werden die gezag uitstraalt, die in staat is
anderen te leiden en die een monument van
wijsheid is. Want dat was de winst die zij op deze
levensweg veroverden: dat ze wijze mensen werden.
Zulke voorbeelden zijn belangrijk: ze maken ons
geestelijk sterker en verkleinen de angst.
Daarnaast kun je leren je angsten en onzekerheden
te delen met anderen.
Vaak krijg je dan van hen te horen dat ook zij
regelmatig met onzekerheid en angst te kampen
hebben. Meestal had je dat helemaal niet door,
want aan de buitenkant zie je dat immers meestal
niet. Je zult ervaren hoe door zulke gesprekken je
angst minder wordt.
Als je zo bewust met je eigen angsten om leert gaan,
zal je er zeker geestelijk door groeien. Je ervaart aan
den lijve dat je werkelijk in staat bent die angsten te
doorstaan en dat je er uiteindelijk sterker door
wordt. Want achter de angst ligt altijd de innerlijke
moed verborgen. Heb daarom geduld. Doorsta de
angst en je zult als vanzelf uitkomen bij de moed.
Hans Stolp